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I'll passってどういう意味?ネイティブの使い方を解説

一言で言うと

"I'll passは、「遠慮しとく」「やめとくわ」。誘いや提案をやんわり断るフレーズ。

どんな場面で使う?

"I'll passは何かに誘われたり勧められたりしたとき、「今回はやめとく」とやんわり断るフレーズです。日本語の「遠慮しとくね」にいちばん近い感覚。ポイントは、相手の提案自体を否定しているわけじゃないところ。「興味はあるけど今回はいいや」「自分はパスで」というニュアンスなので、角が立ちにくいです。飲み会の誘い、食べ物の勧め、何かへの参加など、幅広い場面で使えます。

リアル例文

📍 友達に飲み会に誘われたが、疲れている

A: "We're going out for drinks tonight. You coming?"
B: "I'll pass tonight. I'm pretty beat."
A: "Aw, come on! It'll be fun."
B: "Next time, I promise."
A: 「今夜飲みに行くんだけど。来る?」
B: 「今日はやめとく。けっこう疲れてて。」
A: 「えー、来なよ!楽しいよ。」
B: 「次は絶対行くから。」

📍 職場でランチにデザートを勧められた

A: "They have this amazing chocolate cake. You should try it."
B: "I'll pass. I'm trying to cut back on sugar."
A: "Fair enough. More for me then."
B: "Ha, enjoy."
A: 「ここのチョコレートケーキめちゃくちゃおいしいよ。食べてみなよ。」
B: 「遠慮しとく。砂糖控えてるんだ。」
A: 「なるほどね。じゃあ自分がもらうわ。」
B: 「笑、どうぞ。」

📍 グループチャットでホラー映画に誘われた

A: "who wants to watch that new horror movie this weekend?"
B: "i'll pass lol horror's not my thing"
A: "weak lmao"
B: "sorry not sorry 😂"
A: 「週末あの新しいホラー映画観たい人いる?」
B: 「パスで笑 ホラー苦手なんだよね」
A: 「弱すぎ笑」
B: 「しょうがないじゃん😂」

Before → After

❌ 教科書英語: "I'm sorry, but I would like to decline your offer."
✅ ネイティブ: "I'll pass, thanks."

断るときに "decline" や "refuseを使うと堅すぎます。"I'll pass" なら軽く「今回はやめとく」と言えるので、空気を壊しません。理由を添えると、さらに自然です。

似た表現との違い

"No thanks" との違い

"No thanksはシンプルに「いりません」とストレートに断る表現。"I'll passは「今回は見送るね」というニュアンスで、少しだけ柔らかいです。"No thanks" が即答なら、"I'll passは一度考えた上で断っている感じがします。

"I'm good" との違い

"I'm goodは「自分は足りてるから大丈夫」というニュアンス。"I'll passは「参加しない・やらない」という意思がもう少しはっきりしています。コーヒーのおかわりを断るなら "I'm good"、飲み会の誘いを断るなら "I'll pass" が自然です。

"I'll skip" との違い

"I'll skip" もほぼ同じ意味で使えます。"I'll skip this one" のように使うことが多いです。"I'll pass" の方がやや日常的で、使用頻度は高いです。

使うときの注意

🟢 使ってOK: 友人からの遊びの誘い、食べ物や飲み物を勧められたとき、カジュアルな職場の誘い、SNS・テキストでの返答、趣味やイベントへの参加を断るとき
🔴 避けた方がいい: 上司からの業務指示(断れる状況でも別の言い方で)、フォーマルなビジネスの場、相手が真剣に頼んでいる場面

ビジネスの場では "I appreciate the offer, but I'll have to sit this one out" のように丁寧に言い換えましょう。

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「カラオケ行かない?」「今日はやめとく、疲れてるんだ。」

ヒント: I'll pass を使ってやんわり断ってみよう

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